Tập Luyện

Tập thể dục làm giảm đau tim ở người già, cải thiện chất lượng cuộc sống

Người có mức hoạt động thể chất cao có thể giảm 11% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hay đột tử do tim hơn người ít hoặc lười hoạt... Xem thêm »

Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày có thể bạn chưa biết

Chỉ 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục yêu thích, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà tinh thần luôn khỏe khoắn… Giảm nguy cơ... Xem thêm »

Uống bia sau khi tập luyện – sai lầm nhiều người mắc phải

Những điều dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ và tự vấn lại thói quen tưởng chừng như vô hại diễn ra hằng ngày của mình. Thời... Xem thêm »

Vạch mặt 6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi quyến rũ

Bạn đã tập luyện rất nhiều nhưng vẫn không thể có cặp đùi săn chắc. Điều này có thể do bạn đã mắc sai lầm khi tập luyện. Thay vì... Xem thêm »

Xoa bóp giảm béo bụng

Xin giới thiệu cùng bạn đọc bài tập luyện đơn giản có tác dụng giảm béo bụng để bạn đọc tham khảo và áp dụng: Tập luyện giảm béo phì... Xem thêm »