10 phút massage hay nghỉ ngơi giúp cơ thể chống lại căng thẳng

Dành cho bản thân một vài phút nghỉ ngơi giúp tăng cường đáng kể sự thư giãn về tinh thần và thể chất. Nghiên cứu của các nhà tâm lý học tại Đại học Konstanz đã quan sát thấy mức độ thư giãn tâm lý và sinh lý cao hơn... Xem thêm »

Bí quyết giúp bạn đánh tan căng thẳng

Công việc, bệnh dịch, gia đình và nhiều áp lực cuộc sống khác khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng. Trong khi đó, căng thẳng kéo dài có thể tàn phá cả thể xác lẫn tinh thần bạn. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn... Xem thêm »