Chế độ ăn kiêng Ayurveda giúp giảm cân nhanh chóng và nhiều lợi ích bất ngờ

Chế độ ăn kiêng Ayurveda đã xuất hiện từ ngàn năm trước. Chế độ này dựa trên các nguyên tắc của y học Ayurveda và tập trung vào việc cân bằng các loại năng lượng khác nhau trong cơ thể bạn, được cho là để cải thiện sức khỏe. Healthline... Xem thêm »

Kinh ngạc với dịch vụ ăn uống hộ giúp giảm cân ở Trung Quốc

Bạn đang thèm một món ăn nào đó trong khi phải giảm cân, có thể thuê người ăn uống hộ sau đó mô tả lại cảm giác cho mình. Xem thêm »

Tối nay ăn gì: Nộm rau muống tôm khô cho người ăn kiêng

Đối với những người ăn kiêng, bữa tối cần hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Bởi vậy, nộm rau muống tôm khô sẽ là món ăn lý tưởng vừa ít năng lượng, vừa chống ngấy hiệu quả. Xem thêm »

5 thực phẩm tốt nhất cho vòng eo thon gọn

Giảm mỡ bụng không chỉ để có một thân hình đẹp mà còn giảm nguy cơ bệnh tật do mỡ nội tạng gây ra. Xem thêm »

Bí quyết giảm cân an toàn của top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018

Phạm Ngọc Hà My - nữ sinh tài sắc của Học viện Ngoại giao đã xuất sắc lọt vào top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018. Mới đây, Hà My đã chia sẻ cách giảm cân an toàn và hiệu quả của mình, hãy cùng tham khảo xem cô đã... Xem thêm »

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và bảo vệ tim mạch

Chế độ ăn Địa Trung Hải với nền tảng là cá sẽ rất lý tưởng để tăng cường sức khỏe tim mạch, phù hợp với những người muốn có một chế độ ăn kiêng lành mạnh. Xem thêm »

Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho người bị bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm cân và có sức khoẻ tốt hơn. Xem thêm »

Những sai lầm của người ăn kiêng

Cả thế giới đang “tròn” dần và chưa lúc nào các từ khóa ăn kiêng, giảm béo lại được quan tâm tìm kiếm nhiều như hiện nay. Xem thêm »

10 loại thực phẩm giàu magie cần thiết cho cơ thể

Hoàn thiện chế độ ăn của bạn với các thực phẩm giàu magie để giúp xương chắc khỏe, cơ bắp và các dây thần kinh hoạt động tốt. Xem thêm »

10 sai lầm khi ăn kiêng của phụ nữ

Ăn kiêng không phải là một việc dễ dàng. Vì dinh dưỡng là một phần thiết yếu của sức khỏe, phụ nữ cần nắm rõ những “bẫy ăn uống” mà họ có thể sa vào. Xem thêm »

Những điều không ngờ khiến bạn tăng cân

Đôi khi, những điều bạn chẳng bao giờ nghĩ tới lại đang góp phần khiến con số hiển thị mỗi lần bạn đứng lên cân lại nhích lên. Xem thêm »

Bí kíp giữ vòng 2 thon gọn mà không cần ăn kiêng

Béo bụng đôi khi có thể do tình trạng chướng bụng kéo dài gây nên. Thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Xem thêm »

Mách bạn một số mẹo để giảm tới 5kg

Mỗi chúng ta cũng đều mơ ước có một thân hình thon gọn cân đối. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm cân và bạn chỉ cần chọn một cách phù hợp với mình nhất. Xem thêm »

Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo

Dùng dấm táo một cách khoa học có thể giúp bạn giảm cân, nhưng ngoài ra vẫn còn nhiều loại đồ uống khác giúp bạn lấy lại eo thon một cách hiệu quả. Xem thêm »

8 chế độ ăn kiêng giúp giảm hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể

Dưới đây là những chế độ ăn kiêng mà bạn nên áp dụng để duy trì hàm lượng cholesterol ổn định và giảm đáng kể trọng lượng cơ thể. Xem thêm »

Bạn muốn giảm cân, tập luyện chưa đủ mà phải thay đổi cả lối sống

Phát huy thói quen ngủ đủ và biết cách kiểm soát stress cùng những thay đổi lối sống hợp lý sẽ giúp bạn trút bỏ những cân nặng không mong muốn. Xem thêm »

Kế hoạch giảm cân tốt nhất để đốt cháy chất béo

Các kế hoạch giảm cân cho phụ nữ phải bao gồm một bữa sáng đầy đủ chất đạm, bao gồm chất xơ hòa tan,... Đọc để biết phương pháp giảm cân tốt nhất. Xem thêm »

Ba chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2016

Tạp chí US News & World Report (Mỹ) vừa đưa ra bảng xếp hạng bình chọn chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016 cho người dân lựa chọn ăn uống lành mạnh. Xem thêm »

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo. Xem thêm »

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Xem thêm »

Những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng

Những thực phẩm dưới đây đốt cháy mỡ thừa, thu hẹp vòng eo. Bạn nhớ bổ sung chúng vào danh sách mua sắm thường xuyên nhé. Xem thêm »

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu mới ở Mỹ gợi ý rằng nhịn ăn từ 16-18 tiếng mỗi ngày có thể là chìa khóa giúp chữa nhiều loại bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Thực hư ra sao? Xem thêm »

Rụng tóc, nhức đầu… vì ăn kiêng theo ‘bác sĩ mạng’

Rất nhiều người đang áp dụng chế độ ăn bỏ hẳn tinh bột và đường, kể cả trái cây có vị ngọt để thay thế bằng đạm, chất béo, rau củ. Riêng rau củ chỉ ăn những thứ như xà lách, dưa leo, củ đậu (củ sắn). Như thế có... Xem thêm »

Có thể ăn kiêng để ép tế bào ung thư “chết đói” hay không?

Trong cơ thể của bệnh nhân ung thư tồn tại song hành cả tế bào ung thư và tế bào khỏe mạnh, bất kì loại dưỡng chất, nguồn năng lượng nào nuôi sống chúng ta thì cũng nuôi sống tế bào ung thư Xem thêm »