Làm Đẹp

Tình trạng hôn nhân ảnh hưởng xấu tới vòng eo hay không?

Sau ngày cưới, phụ nữ thường có xu hướng tăng cân rõ rệt, trong khi đó đối với nam giới ly hôn sẽ khiến vòng eo của họ nở ra.... Xem thêm »

Trong thời kỳ giảm cân, chỉ cần tuân thủ đủ nguyên tắc '3 nữa, 3 không' là bạn sẽ thấy tốc độ giảm mỡ tăng gấp đôi

Giảm cân là câu chuyện được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm, bởi ai cũng mong muốn sở hữu được thân hình chuẩn đẹp như ý muốn. Tuy... Xem thêm »

Trước bữa tối bạn chỉ cần uống 4 loại nước này giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng

Nước lọc Trước khi dùng bữa tối nếu bạn muốn giảm cân bạn có thể uống một cốc nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả. Ngoài... Xem thêm »

Uống 4 loại nước này vào buổi tối, giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

Nước lọc Khi bạn muốn giảm cân đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Khi bạn uống nước vào buổi tối sẽ giúp giảm đi cảm giác... Xem thêm »

10 lợi ích thiết thực nhất khi tập thể dục mang lại cho sức khỏe

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm cân hoặc tăng cường cơ bắp mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh mất trí nhớ do... Xem thêm »

10 mẹo đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ ai cũng có thể thực hiện

10 bí kíp sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ một cách tối đa mà lại khiến công việc này xem ra vô cùng thú... Xem thêm »

3 động tác yoga giúp tóc chắc khỏe, ít rụng không phải ai cũng biết

Thực hiện những động tác yoga thích hợp là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm để giữ cho mái tóc khỏe mạnh, không bị rụng. Rụng tóc... Xem thêm »

43 tuổi, Kate Beckinsale vẫn giữ được vóc dáng nuột nà như gái đôi mươi và đây chính là bí quyết

Kate Beckinsale tập luyện cường độ cao để cơ săn chắc, giữ dáng hiệu quả. Nhưng 5 năm trở lại đây, cô tìm đến yoga vì chấn thương sau đóng... Xem thêm »

5 bài tập thể dục giúp chị em cải thiện vòng 1 khiêm tốn

Không sở hữu vòng 1 đẹp như mơ, không có nghĩa bạn không thể cải thiện nó. Để có một vòng ngực săn chắc, căng tròn bên cạnh việc có... Xem thêm »

5 điều đơn giản để vòng 1 săn chắc chị em nên nhớ

Chỉ thay đổi vài thói quen mỗi ngày như mát-xa khi tắm, ngồi, đứng thẳng và ăn uống hợp lý, bạn đã có vòng 1 săn chắc rồi đấy! 1.... Xem thêm »

7 lý do bạn nên luyện tập yoga hàng ngày mà bạn chưa hề biết

Yoga là một trong những bài luyện tập thể dục giúp kích thích sự thư giãn, cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể. Ngoài ra luyện tập yoga có... Xem thêm »

7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh có thể bạn chưa biết

Bài tập này tuyệt vời cho việc gây dựng sức mạnh cho phần bụng. Như một cây cầu, nó đẩy mạnh sự linh hoạt của cột sống. Cột sống giữ... Xem thêm »

7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết

Tập luyện đều đặn 1 lần/tuần trong vòng 2 giờ sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Bạn có biết điều đó? Chúng tôi sẽ đưa ra 7 quy tắc... Xem thêm »

8 bí quyết để siêng tập luyện không phải ai cũng biết

Tìm hiểu bí quyết giúp bạn gắn bó với việc tập thể dục từ các chuyên gia và vận động viên hàng đầu. Cuối ngày làm việc có vẻ là... Xem thêm »

Bạn nên có thân hình quả lê chứ không phải thân hình quả táo để luôn khỏe mạnh

Các nhà nghiên cứu tìm thấy những người có thân hình quả lê (phần hông to) nhiều khả năng chống lại những vấn đề về chuyển hóa và có tuổi... Xem thêm »

Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này! Đốt cháy... Xem thêm »

Bật mí cách để đốt cháy năng lượng, giảm cân nhanh và hiệu quả mỗi ngày

Nếu bạn đang tìm kiếm những biện pháp để đốt cháy nhiều calo trong ngày, dưới đây là những phương pháp hiệu quả nhất. Hầu hết mọi phụ nữ đều... Xem thêm »

Bật mí 4 mẹo nhỏ giữ dáng ngày đông bạn chớ nên bỏ qua

Những 'con mèo' lười thường nghĩ tới cái lạnh nên ngại chuyện tập tành giữ dáng. Để phá tan suy nghĩ ấy, bạn hãy tham khảo mẹo nhỏ dưới đây... Xem thêm »

Bóng đá và đột quỵ vì nóng – cùng tìm hiểu nguyên nhân thế nào nhé!

Đột quỵ nhiệt là một bệnh nguy hiểm, đe dọa tính mạng, xảy ra khi phơi mình nơi nhiệt độ cao gây sự xáo trộn trong cơ chế kiểm soát... Xem thêm »

Bí quyết tập luyện an toàn trong mùa đông bạn nên biết

Một số gợi ý giúp bạn có được một lịch trình tập luyện thể dục thể thao an toàn trong mùa đông. Vào mùa lạnh, cơ bắp của bạn thường... Xem thêm »

Cách tập luyện cho người bị thoái hóa khớp gối đúng không phải ai cũng biết

Là một trong những bộ phận phải chịu áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể, khớp gối rất dễ gặp các vấn đề như viêm nhiễm, đặc biệt... Xem thêm »

Chỉ mặt 8 cách ăn kiêng và tập luyện khiến bạn nhanh già

Đôi khi, bạn thấy mình già nhanh hơn nhưng không biết rằng, thủ phạm chính là chế độ ăn kiêng và tập luyện mà bản thân đang mải miết thực... Xem thêm »

Để có đôi chân đẹp thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua những điều này

Không phải ai sinh ra cũng có dáng chuẩn như người mẫu, nhưng là phụ nữ thì ai cũng muốn có đôi chân thon gọn, quyến rũ. “Mẹo làm đẹp”... Xem thêm »

Giảm cân an toàn là gì? Việc lên kế hoạch giảm cân và những điều cần lưu ý

Giảm cân an toan là gì? Giảm cân an toàn là phương pháp giảm cân không gây hại tới sức khỏe Việc giảm cân không chỉ là giảm trọng lượng... Xem thêm »

Hoạt động thể lực để kiểm soát cân nặng đảm bảo sức khỏe

Thừa cân và béo phì hiện đang là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng hàng đầu không những ở các quốc gia phát triển mà đang không... Xem thêm »

Hướng dẫn cách để tăng chiều cao một cách nhanh chóng

Hướng dẫn chi tiết cách ăn uống và sinh hoạt giúp tăng chiều cao ở mọi lứa tuổi. Chúng ta vẫn thường quan niệm uống thật nhiều sữa tắm nắng... Xem thêm »

Hướng dẫn động tác tập luyện tốt cho người già ai cũng nên biết

Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh “mắt kém”, miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi. Động tác xem xa và xem gần Chuẩn bị: Ngón... Xem thêm »

Khí công, thiền định hỗ trợ trị bệnh Alzheimer, cải thiện chất lượng cuộc sống

Các nghiên cứu đã cho thấy, tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer ở người cao tuổi. Tập khí công và thiền định... Xem thêm »

Lợi ích của bài tập tay hàng ngày ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Theo kết quả công bố gần đây trong tạp chí The Lancet (Anh), các bài tập tay phù hợp có thể làm gia tăng hiệu quả điều trị và cải... Xem thêm »

Lợi ích của bài tập tay ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Các bài tập tay phù hợp có thể làm gia tăng hiệu quả điều trị và cải thiện chức năng bàn tay ở bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.... Xem thêm »