Huỳnh Vy giữ vóc dáng bằng chạy bộ, yoga

Hoa hậu Huỳnh Vy duy trì cân nặng 49 kg, số đo 85-55-95 cm nhờ chạy bộ mọi lúc, mọi nơi và theo đuổi yoga suốt 5 năm qua.

Gần một tháng TP HCM giãn cách vì Covid-19, Huỳnh Vy hầu như quanh quẩn ở nhà. Cô nói trân trọng từng phút giây bên mẹ, cùng nấu ăn, theo dõi diễn biến dịch, xem phim và tận hưởng cuộc sống.

"Gia đình tôi khá đơn chiếc, mẹ lại cao tuổi nên tôi muốn dành nhiều thời gian hơn cho mẹ. Ngoài tập trung kinh doanh riêng, tôi vẫn tham gia các hoạt động showbiz và loạt chương trình thiện nguyện. Bên cạnh đó luyện tập thể thao, giữ dáng là thói quen, sở thích của tôi", cô kể với VnExpress.

Huỳnh Vy giữ vóc dáng bằng chạy bộ, yoga

Để giữ vóc dáng thanh mảnh, Huỳnh Vy chăm luyện tập thể thao, ăn uống điều độ và rèn lối sống tốt. Ảnh: NVCC.

Huỳnh Vy cho biết mê hai môn thể thao chạy bộ và yoga, duy trì đều đặn nhiều năm qua. Với cô, mỗi bộ môn mang đến lợi ích riêng, nhưng chung quy dễ tập, không quá đầu tư và ai cũng có thể thực hiện. Nếu yoga mang lại nhiều lợi ích về tinh thần thì chạy bộ giúp cô có nền tảng thể lực tốt, cơ thể săn chắc và điều hòa khí huyết. Khi vận động toàn thân, các cơ quan đều hoạt động, hỗ trợ lưu thông và tốt cho tim mạch.

"Vì làm việc cường độ cao, tôi dễ bị stress, mất ngủ, tuy nhiên nhờ tập luyện thường xuyên, tinh thần tôi luôn khỏe mạnh, tỉnh táo. Tôi tranh thủ chạy mọi lúc mọi nơi. Ngay cả đi du lịch xa, cũng cố gắng chạy bộ 30 phút. Marathon buổi sáng đem đến năng lượng tích cực cho một ngày làm viêc mới. Ngoài ra, chạy bộ trước khi tập gym còn giúp tôi làm nóng cơ thể hoàn hảo trước khi vào những động tác khó", cô nói.

Huỳnh Vy giữ vóc dáng bằng chạy bộ, yoga

Huỳnh Vy duy trì chạy bộ, tập yoga hơn 5 năm qua. Ảnh: NVCC.

Vì mê thể thao và tập luyện cường độ cao, chế độ ăn uống của Huỳnh Vy nhiều hơn một chút để bù vào năng lượng tiêu hao. Cô hạn chế đồ mặn, ngọt và tinh bột. Thay vào đó ăn nhiều trái cây, rau xanh. Ngoài ra, ngủ sớm, ít uống rượu bia hay ăn khuya sẽ giúp cơ thể điều hòa tốt hơn và chậm lão hóa.

Cô cũng khá kỹ tính trong chăm sóc da, chuộng sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, không có chất tạo mùi hay cồn. Trong đó cô ưu tiên dòng cấp ẩm để da luôn căng bóng và tràn sức sống.

Huỳnh Vy tiết lộ: "Thật ra tôi không có bí quyết gì đặc biệt để giữ gìn nhan sắc nhưng tôi nghĩ mỗi ngày uống đủ 8-10 ly nước sẽ tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mỗi tuần tôi ăn hai quả bưởi và hai quả bơ. Các loại trái cây này là những thần dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe và làm chậm lão hóa.

Xem thêm loạt tư thế yoga của Huỳnh Vy

Huỳnh Vy cho rằng tận hưởng cuộc sống là mục tiêu của nhiều người. Ngoài chế độ luyện tập phù hợp, rèn luyện tinh thần lạc quan và yêu đời là điều quan trọng. Cô chọn những niềm vui nhỏ như mua quà cho mẹ, hoạt động thiện nguyện, tham gia thiền, hành hương đến những thánh địa Phật giáo... Những điều trên giúp cô cân bằng, an nhiên trước mọi điều, từ đó tâm hồn luôn bình thản, vui vẻ.

"Mỗi thời điểm, tiêu chuẩn về cái đẹp cũng khác nhau, với tôi, phụ nữ đẹp hiện đại phải có tư duy thông minh. Người thông minh sẽ biết mình cần bổ trợ, rèn dũa, buông bỏ hay học hỏi thứ gì. Ngoài ra, với nhịp độ phát triển quá nhanh của thời đại, con người luôn hối hả thì một trái tim chân thành, biết lắng nghe, thấu hiểu sẽ giúp chúng ta chậm lại và nghĩ nhiều, sâu sắc hơn", cô nói thêm.

Huỳnh Vy giữ vóc dáng bằng chạy bộ, yoga

Nhan sắc Huỳnh Vy. Ảnh: Nguyễn Văn Anh Tuấn.

Huỳnh Vy cao 1,7 m, nặng 49 kg. Xuất thân từ gia đình khó khăn, cô từng đoạt giải á khôi trong một cuộc thi nhan sắc nhỏ năm 2016. Năm 2018, cô thi Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 và đoạt giải nhất. Năm 2019, cô là giám đốc quốc gia tuyển chọn thí sinh ở Việt Nam sang Philippines thi. Cô đang theo đuổi kinh doanh, nghề mẫu, thực hiện các dự án cộng đồng...

Thi Quân

VnExpress đang tổ chức giải chạy ảo "Run for Vaccine" kêu gọi ủng hộ Quỹ vaccine Việt Nam. Runner tham gia giải có thể lựa chọn các mức ủng hộ khác nhau, thấp nhất từ 10.000 đồng và cao nhất không giới hạn. Truy cập vào đây để đăng ký.
Australia travel news, Australia travel guides, Australia holiday destinations and Australia reviews Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews
Bài viết liên quan