Chế Độ Ăn

Dùng dầu ăn có tốt hơn dùng mỡ khi chế biến thức ăn không?

Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây bệnh tật. Với quan niệm ăn nhiều mỡ sẽ dễ mắc bệnh gan nhiễm... Xem thêm »

Dùng dầu ăn có tốt hơn dùng mỡ khi chế biến thức ăn không?

Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây bệnh tật. Với quan niệm ăn nhiều mỡ sẽ dễ mắc bệnh gan nhiễm... Xem thêm »

Làm sao để ngày Tết ăn ngon và khỏe tránh nguy cơ béo phì?

Ngày Tết cổ truyền bao giờ cũng có nhiều món để lựa chọn, nhưng phổ biến vẫn là những món được làm từ thịt. Tùy theo tình trạng sức khỏe... Xem thêm »

Một số loại thực phẩm cần hạn chế để cơ thể không bị lão hóa sớm

Nhiều người giải tỏa căng thẳng bằng việc ăn uống, và coi đó là một biện pháp hiệu quả, trên thực tế, đây là việc khiến bạn nhanh già. Dưới... Xem thêm »

“Ngày ăn 3 bữa là đang giết chết cơ thể?”: Chuyên gia nói gì?

Trên các mạng xã hội, người dùng mạng đang truyền tay nhau thông tin từ một bài báo điện tử cho rằng: 'Ngày ăn 3 bữa là đang giết chết... Xem thêm »

Thực phẩm tốt nhất cho kì nguyệt san của con yêu mẹ nên biết

Vào thời kỳ nguyệt san, lượng máu mất đi khá nhiều, Do vậy các mẹ cần quan tâm đến chế độ ăn uống của con yêu. Dưới đây những thực... Xem thêm »

3 kiểu ăn canh sai lầm thường mắc phải ở rất nhiều người

Ăn canh – tưởng chừng quá đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách. Ăn canh quá nóng Giữa tiết trời mùa đông rét mướt, được húp một tô... Xem thêm »

6 chất giúp cơ thể trẻ lâu không phải ai cũng biết

Vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tia xạ tự do, giảm nguy cơ ung thư và tăng khả năng hấp thu... Xem thêm »

Ăn canh như thế nào mới là đúng cách tốt cho sức khỏe?

Ăn canh đúng cách giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn, đảm bảo hấp thu được chất dinh dưỡng vào cơ thể. Một bát canh trước bữa ăn là rất... Xem thêm »

Ăn canh sao cho đúng cách để luôn luôn khỏe mạnh?

Ăn canh đúng cách giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn, đảm bảo hấp thu được chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ăn canh đúng cách giúp bạn dễ tiêu... Xem thêm »

Ăn trưa đúng cách để cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể?

Bữa trưa luôn là bữa cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể so với các bữa ăn khác. trong ngày, bữa trưa chiếm đến 40% khẩu phần, tức... Xem thêm »

Bạn có chắc đã ăn gan lợn đúng cách hay chưa?

Rất nhiều người chọn ăn gan lợn để bổ máu, tuy nhiên bạn có nguy cơ bị ngộ độc nếu ăn không đúng cách. Mặc dù gan lợn có tác... Xem thêm »

Bí quyết để người đẹp dáng chuẩn nhờ ăn đúng thời điểm

Bí mật của một thân hình đẹp nằm ở chỗ ta biết ăn cái gì và ăn khi nào. Thực phẩm hàng ngày cung cấp cho cơ thể các dưỡng... Xem thêm »

Cảnh báo: Ăn sáng không đúng cách nguy hại cho sức khỏe

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, nhiều người bỏ ăn sáng hoặc ăn... Xem thêm »

Chế độ ăn uống hay tập luyện: Điều gì quan trọng hơn?

Để duy trì sức khỏe? Chế độ ăn hay tập luyện, điều gì quan trọng hơn? Hãy cùng xem dưới đây: Nếu bạn muốn giảm cân Trước tiên, bạn cần... Xem thêm »

Để đốt cháy mỡ thừa hãy ăn đúng cách đúng giờ, bạn có biết không?

Không cần ăn kiêng quá khắt khe, bạn vẫn có thể giảm không dưới 3kg/năm chỉ bằng việc thay đổi thói quen ăn uống. Rất có thể bạn đã từng... Xem thêm »

Hướng dẫn ăn nhẹ đúng cách trước bữa tối ít ai biết

Bạn thường cảm thấy kiệt sức sau một ngày làm việc ở văn phòng hay bọn trẻ sẽ thấy đói meo sau khi từ trường về? Hãy chuẩn bị cho... Xem thêm »

Ngày lạnh, ăn lẩu hải sản thế nào cho an toàn nhất?

Lẩu thủy hải sản là món khoái khẩu, dễ ăn, không bị tăng cân… nhưng không cẩn thận là dễ bị đau bụng, thậm chí bị ngộ độc. Ngày lạnh,... Xem thêm »

Sai lầm thường gặp khi ăn sáng khiến sức khỏe suy giảm

Ăn quá nhiều vào bữa sáng làm cơ thể buồn ngủ và lười hoạt động. Ăn thức ăn với nước trái cây hoặc nước sẽ làm chậm quá trình tiêu... Xem thêm »

“Thực đơn” giúp trẻ khỏe tuổi trung niên nhất định phải biết

Cần tăng cường các hoạt động thể thao đều đặn vào tất cả những ngày trong tuần. Được sống trẻ và khỏe là khao khát của tất cả mọi người... Xem thêm »

Thực đơn hoàn hảo cho phụ nữ ngoài 30 không thể bỏ qua

Một thực đơn hợp lý ở tuổi này không chỉ có tác dụng ngăn chặn sự béo phì, mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt. Bạn... Xem thêm »