Ăn Sạch

8 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng xứng đáng có một vị trí trong chế độ ăn uống hàng ngày như: rau bina, cà chua, quả óc chó, đậu đen, cà rốt… Xem thêm »

Rượu ảnh hưởng như thế nào đến testosterone ở nam giới

Uống quá nhiều rượu ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết mọi khía cạnh sức khỏe. Sức khỏe hormone của bạn cũng không ngoại lệ. Xem thêm »

Thực phẩm tốt cho não bộ, tăng sự tập trung và giảm stress

Bổ sung các loại thực phẩm như các loại rau xanh, quả mọng, quả óc chó, các loại đậu… vào chế độ ăn uống hàng ngày để có sức khỏe não bộ tốt hơn, tăng sự tập trung và giảm stress. Xem thêm »

Bất ngờ với công dụng giảm cân của đường thốt nốt

Ăn đường thốt nốt với số lượng vừa đủ có thể giúp giảm cân. Xem thêm »

7 loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Một số loại thực phẩm đáng ngạc nhiên như bưởi, trái bơ, khoai tây, hạt chia,… đã được chứng minh là giúp giảm cân tự nhiên nhất mà không cần ăn kiêng. Xem thêm »

Loại chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch

Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng điều quan trọng vẫn là phải tiết chế lượng tiêu thụ chúng vì tất cả chất béo đều chứa nhiều calo. Xem thêm »

Trái cây giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh chóng

Ổi, cam, lê,…là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ có thể giúp giảm cân. Xem thêm »

Những thực phẩm tồi tệ nhất cho bệnh cao huyết áp

Thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa có thể làm tăng huyết áp và gây hại cho sức khỏe tim mạch của bạn. Bằng cách tránh những thực phẩm này, bạn có thể kiểm soát huyết áp của mình. Xem thêm »

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe như: bông cải xanh, hạt chia, trái bơ, đậu xanh, yến mạch… Xem thêm »

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn khiến bạn già đi nhanh hơn

Một nghiên cứu mới đây cho biết, một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, dầu mỡ và tinh bột có thể khiến bạn già đi nhanh chóng hơn. Xem thêm »

Cách quản lý lượng đường trong máu tại nơi làm việc

Uống đủ nước, ăn sáng đầy đủ, tránh căng thẳng,…là những cách có thể kiểm soát lượng đường trong máu tại nơi làm việc. Xem thêm »

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu uống nước chanh mỗi ngày?

Uống nước chanh có lợi cho sức khoẻ nhưng uống hằng ngày, cơ thể sẽ biến đổi ra sao thì không phải ai cũng biết. Xem thêm »

Thức uống trà chuối quế giúp ngủ ngon hàng đêm

Trà chuối quế cái tên nghe khá lạ nhưng đơn giản là sự kết hợp giữa chuối, quế và nước sôi tạo ra một thức uống có tác dụng tạo giấc ngủ ngon. Xem thêm »

Cách để cải thiện sức khỏe của gan

Chế độ ăn uống hàng ngày, thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan về lâu dài. Để cải thiện sức khỏe của gan chúng ta nên hạn chế uống rượu, áp dụng chế độ ăn thân thiện với gan, tập thể dục thường... Xem thêm »

Lạm dụng rượu bia gây teo não, mất trí nhớ

Rượu bia không chỉ gây ra các bệnh về tim mạch và gan mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, dễ mắc chứng mất trí nhớ. Xem thêm »

10 thói quen phổ biến có thể dẫn đến ung thư

Hút thuốc, hít phải khói thuốc thụ động, không ăn đủ rau quả, làm việc quá muộn, ăn thực phẩm chế biến, vệ sinh răng miệng kém… là những thói quen phổ biến có thể dẫn đến ung thư. Xem thêm »

Những sai lầm sức khỏe tồi tệ mà người trên 40 tuổi mắc phải

Khi bạn còn trẻ và khỏe mạnh, bạn có thể dễ dàng bỏ qua một số sai lầm đối với sức khỏe. Những khi bước qua tuổi 40 những sai lầm về chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống hàng ngày có thể vô tình khiến... Xem thêm »

Ăn cá có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cá thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Xem thêm »

9 loại rau củ hàng đầu giúp đốt cháy mỡ bụng

Một số loại thực phẩm lành mạnh có khả năng đốt cháy mỡ bụng tự nhiên như rau bina, nấm, dưa chuột, ớt, cà rốt, măng tây... Xem thêm »

TP.HCM giám sát hơn 13 ngàn mẫu thực phẩm

Ban quản lý an toàn thực phẩm TP.HCM vừa đưa ra kế hoạch giám sát an toàn thực phẩm năm 2020 trên địa bàn TP.HCM. Xem thêm »

TP.HCM siết chặt kiểm tra nguồn gốc sản phẩm từ thịt heo

UBND TP.HCM yêu cầu kiểm soát, ngăn chặn tình trạng buôn lậu, vận chuyển trái phép heo và các sản phẩm từ heo. Xem thêm »

Ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh ung thư?

Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong việc ngăn ngừa ung thư. Việc ăn uống lành mạnh có nhiều tác động tích cực tới việc ngăn ngừa ung thư. Xem thêm »

Hiểm họa thịt heo nhập lậu vào Việt Nam

Thời gian gần đây, tình hình mua bán, vận chuyển thịt heo và sản phẩm từ heo nhập lậu qua biên giới giữa Việt Nam và các nước láng giềng diễn biến phức tạp. Xem thêm »

Những thực phẩm bắt buộc phải có trong chế độ ăn kiêng

Theo các chuyên gia, tiêu thụ những thực phẩm tính kiềm có thể giúp giảm cân và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp và ung thư. Xem thêm »

Những dấu hiệu sức khỏe nguy hiểm mà đàn ông không nên bỏ qua

Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo mà cơ thể đang cố gắng gửi cho bạn như: khát nước liên tục, ngáy, nước tiểu sẫm màu, nhạy cảm với nhiệt độ lạnh, ho nhiều vào ban đêm, da ngứa, hôi miệng, ho ra máu... Xem thêm »

Những thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường trí não

Trứng, rau xanh, hạnh nhân,…là những thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho não và giúp cải thiện trí nhớ. Xem thêm »

Nhiều giải pháp hỗ trợ cho người kinh doanh thức ăn đường phố

Ban Quản lý an toàn thực phẩm (ATTP) TP.HCM vừa đưa ra kế hoạch nhằm đảm bảo ATTP đối với kinh doanh thức ăn đường phố. Xem thêm »

Dấu hiệu bạn đang uống quá nhiều trà

Uống quá nhiều trà có thể gây ra tình trạng căng thẳng, bồn chồn, ngủ không ngon, bị chứng ợ chua, đi tiểu nhiều, mất nước, đau đầu… Xem thêm »

6 lý do tại sao bạn nên thêm hành sống vào bữa ăn hàng ngày

Hành tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe theo nhiều cách như: cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, kiểm soát lượng đường trong máu,… Xem thêm »

Mẹo không cần bỏ cơm nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng

Với những người muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ cơm hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta chỉ cần điều chỉnh lượng tiêu thụ một cách phù hợp. Xem thêm »